Jun 28

DNF blev det, borde ha varit DNS

Körde SM i något som kallas Triathlon i Motala idag. Borde heta SM i kölduthållighetisambanndmeduthållighetssport.
Jag fattar verkligen inte hur dom som körde med kortbyxor och långärmad tröja klarade 12 mil på cyklen. Jag klarade 40 km sedan tyckte jag inte det handlade om triathlon utan jag frös så hela cykeln skakade. Jag är glad att jag bröt. Det var ett bra beslut. Vädret blev inte bättre och jag hade kanske kunnat klara cykeln men sedan hade jag inga krafter kvar.
Simningen var rätt okej, 16 grader i vattnet och lite kortare, endast 3 km, men jag tappade teknik och styrka på den sista km. Jag hade krampkänningar i vaden under simningen , men det krampade aldrig rejält. Jag klarade mej, ett långsamt byte till cykeln, hällregn och totalt genomblöt stegrade jag cykeln. Hade mycket energi och kom iväg brra. Det kände rätt okej under de första två milen men sedan kom verkligheten ikapp. I nedförbacken mot motala darra jag så mycket att hela cyklen skakade och krängde. Tänkte först prova ytterligare ett varv, men insåg att jag inte tävlar i att klara kylan bäst och cyklade mot växlingsområdet. Fick väldigt bra service i området. Domaren kom sedan fram och sa att det var okej att få vara med i nästa år om man hänvisade till att man bröt av vädret. Nåja, vi får väl se om jag får en plats på VM nästa år, verkar mest lockande för tillfället. Bra arrangemang och bra banor och lagom avstånd. Tyvärr är bara vädret som kan ställa till det. Nu vet jag var min gräns går, för jag tävlar inte i triathlon i långa vintertights, skoskydd och en regnjacka.

Jun 24

Recovery Need for this session over 8 days

Så kan man läsa på sin polar v800 om man har tränat hårt.
https://twitter.com/fvanlierde/status/478889462449963009/photo/1
Fredrik har bloggat detta och jag förstår verkligen inte innebörden och meningen med inlägget. Han är trots allt världsmästare och en förebild för många och ska inte bara twittra skit, men jag har skummat igenom hans twitter och det finns inte så speciellt mycket substans i det han skriver. Han verkar mest posta saker från sina sponsorer.
Så då återstår följdaktligen teorin om att han ville visa vilken upppumpad och steriodfylld kille han för sina fans och konkurrenter, vilket preparat han kör med nu som knäcker den nya klockan. För det kan inte vara så att klockan är fel och att det behöver justeras i programvaran, för polar är alltid bäst och man snackar inte ner sina sponsorer. För jag skulle verkligen vilja se Fredriks träningsschema, tror inte han kör recovery träning i drygt en vecka efter en hård löpning. Skulle jag vara hans coach, sponsor, dealare eller pr-man så skulle jag be honomm att omedelbart ta bort inlägget. Det skapar bara frågetecken och ger inget mervärde. Är han tokdopad eller är klockan helt värdelös är mina frågor.

Jun 13

Uppsala Triathlon

50 st efteranmälningar släpper dom på söndagmorgon vilket är rätt lite och jag har ingen lust att åka extremt tidigt på morgonen för att få en plats. Jag tycker det är lite dåligt med tävlingar som inte kan ta emot startande, men triathlon är ju en folksport säger DN och det säger en hel del om journalister.

Jun 08

Nya vägar på Ekerö

När man kör själv så kör man oftast samma rundor med viss variation så det var kul att få köra nya vägar med Sanna idag på Ekerö. Vägarna var nog inte så speciellt unika men det är roligt med variation. Oftast så kör jag själv och märkte idag att jag lite mer koncentrerat och bättre med sällskap. Optimalt är att köra med någon som är lite bättre. Då får man slita lite mer för att hänga med, ska försöka cykla lite mer med andra framöver. Det ger mer än man tror. Det var en trevlig tur idag, bra väder, sällskap och gott fika och en varm sol.

Jun 05

Otroligt dålig teknik och löpsteg

Jag blev omsprungen på upploppet av en bloggare som jag har följt mycket men otroligt vilket dålig löpsteg hen hade. Det är märkligt att man kan springa så fort med sånt dåligt löpsteg. Men det visar sig att träning ger resultat och hen har tränat väldigt mycket och borde vara redo för en betydligt bättre tid. Men träning och resultat hänger inte ihop helt logiskt. Sedan finns det talanger som bara behöver knyta på sig skorna och springer direkt under 40 minuter på milen.

Jun 01

Summering Maj 2014

Tre tävlingar i rad och 6 härliga vilodagar denna månad blev det.
Roligast var definitivt Ironman Lanzarote, gillar den tävlingen trots att den inte är så extremt bra arrangerad, men banan och den behagliga värmen är så nice. Vi prata vi om Norseman och den verkar häftig men jag gillar inte kylan, men wtf, kanske är med i lotteriet nästa gång. Inser att jag måste korrigera min träning för att utveckla cyklingen mer, löpningen bara flyter fram men cyklingen står verkligen still i utvecklingen. Simningen är rätt okej, nu är jag snart ikapp klungan och det är målet, kan jag bara hänga med på cykeln så är det ingen som hänger med på löpningen sen. Nåja, SM i Motala på en korkad distans som inte passar mej egentligen, men vad gör man när allt bara blir slutsålt. Vänta in 2015 och hoppas man har samma goda form och motivation.. nja.. Kanske också får möjlighet att köra VM på den korkade distansen i Motala nästa år om jag är bland dom 18 bästa. WOW,, så motiverande.. not. B-VM på C-Distans.. men jag är väl där nästa år i brist på andra tävlingar.
Trea på RM är inte dåligt och en tid under 3 timmar på mitt 50:e marathon är också ett stort mål som har inkasserats.
Nu hoppas jag kunna få till några nyckelpass som ska spetsa till formen inför tävlingen.