Jul 13

SM Olympisk distans i Västerås 2014

Efter ett misslyckande i Motala med kyla och regn, bestämde jag mej för att köra i Västerås, blev sedan sjuk och frisk först 3 dgr innan tävlingen. Bedrövligt, det har inte riktigt varit mitt år i år.
Trodde jag var sent ute men kö för att checka in cykeln, inga väskor i växlingsområdet men fula och meningslösa lådor var helt okej, märkligt. Sen naturligtvis kö för att lämna in väskan.
1 km promenad för att komma till starten. KÖ för att checka in på simstarten, 1,5 minut innan start var jag på plats, som tur va så brukar jag inte värma upp på simningen. Iväg rätt ok på först en 500 meter kort slinga med lite sjö och sedan upp på land och ner i kanalen mot växlingsområdet. Jag hade 1,8 km på min klocka på själva simningen men jag tror inte den är så exakt, 31 minuter tog det. Lite halvkass teknik och inget flyt direkt, inte speciellt ofta man har en bra simning. Långsam växling och strul med våtdräkten, flippade med klockan också. Ut på cykeln och började pressa, gick väldigt bra ut mot själv vändningen, men kände att ngt var fel, så här bra har jag inte blvit tänkte jag. Mycket riktigt, på hemvägen var det motvind och 30 km krävde många watt för att prestera. Cyklingen var 5 varv och jag tog mellantider varje varv och rätt intressant att läsa ut det, jag förlorar kadens för varje varv och det någonting jag måste förbättra. Jag hade 0,923 av min ftp och det är okej, hade nog kunnat vara bättre om jag inte hade varit sjuk. Ut på löpningen och en extrem hög puls första 3 minuterna, sedan sega den ner lite men låg konstant på 170 och det är väldigt högt, hade inte klipp i steget heller. Kändes mest som jag bara var andfådd och inte fick ut blod i omloppet på ett bra sätt, vilket säkert är förklaringen till att jag hade hög puls. Kroppen i chock efter en slitsam förkylning som troligen tog rätt hårt på kroppen. Löpning imorgon så vi får se hur kroppen svarar på det.
Men rätt rolig tävling, bra banor och hyfsat arrangemang, men det finns mycket som går att förbättre. Allt låg huller om buller när jag skulle hämta ut väskan och skorna från simstarten. Rent organisatoriskt behöver arrangemanget bli bättre för att få nöjda tävlande.