Dec 31

Summering 2014

Året 2014 var då jag körde min 10:e ironman, mitt 50:e marathon och mitt 20:e lidingölopp. Kvantitativa mål som blev uppfyllda. Kvalitetsmässigt så kom jag tillbaka på min tidigare nivå på simningen och cyklingen va en besvikelse 2014, men löpningen gick rätt bra med två marathon under 3 timmar, hade kunnat vara 3 st men körde en dumt cykelpass veckan innan Paris marathon som jag fick sota för på tävlingen. Lanzarote är skithäftig cykelbana men tävlingen gick inte alls, Motala ,,,, suck, alldeles för kallt. Detta gör  att jag kommer inte köra några triathlontävlingar i maj eller juni. Det är alldeles för osäkert väder och  för kallt. Rent statiskt så kommer värmen 1 juli och framåt, men det är klart, är det fint väder och det finns en tävling som inte är utsåld så kanske jag kör en tävling i juni i sverige, men inte annars. Detta gäller såklart bara sverige eller scandinavien. Finns mycket att säga om 2014 men under 2015 ska jag höja mej ett snäpp och hoppas kunna uppfylla mina kvalitativa mål. Gott slut min vänner.

Dec 05

Fredag och skål i ett glas rött !

Nu har de kommit fram till att även små mängder vin är skadligt för kroppen. Nåja,, vem ska man lita på ?

Jag har provat ett ekologiskt vin och det tycker jag är mycket bättre och man känner sig bättre efteråt. Troligen är det inte alls lika mycket gifter som i ett vanligt vin och det passerar kroppen smidigare och bättre.

Studier är lite knepiga och vi drar oftast förhastade slutsatser av det, utan man ska alltid ifrågasätta det och bilda sig en egen uppfattning. Jag tror absolut att rödvin är bra för kroppen hos vissa individer. Speciellt hos de som är lite överviktiga eftersom de har en större andel fett snurrande i system.

26_groupimage_4214http://www.svd.se/nyheter/inrikes/inga-positiva-halsoeffekter-av-alkohol_4163077.svd

Dec 02

November 2014

Milt väder och grå månad med nästan inga soltimmar är summeringen av november. Själv försöker jag förlänga träningen till jullovet då det blir ett naturligt stopp i träningen. Vintermarathon trodde jag skulle gå bättre än jag trodde, men det är klart november och den bistra kalla luften och luftfuktigheten gjorde sitt. Dessutom var jag inte riktigt i form. Men jag börjar hitta konceptet nu för att kunna formtoppa ordentligt. Annars är tävlingssäsongen över och jag ska göra en sammanställning av året lite senare. Jag har en del projekt som ligger i pipeline, håll ögonen öppna 😉