Jun 24

Fucking Fyra dagar kvar nu till VM i triathlon i Motala

Nu börjar det dra ihop sig och det finns inte mycket man kan göra.  Det är nu det är viktigt att cykeln är genomgången och väl ihopskruvad, kolla skruvarna och fästen ordentligt om du är tveksam. Det är också viktigt att ha packat allt och ha allt på plats innnan tävlingen. Om man nu inte redan är på plats, men det flesta kommer på torsdagen. Då är också pre race mötet. Ät och sov ordentligt, viktigast är  sömnen dagarna innan loppet under själva tävlingsnatten sovar man oftast lite dåligt så det är viktigt att man ligger på pluskontot innan den natten. Annars packar vi ikväll och jobbar några timmar imorgon innan avfärden till Motala imorgon.

vm2015

Jun 23

femfemfem dagar kvar

Allt lugnt och det verkar som om alla svenskar checkkar in på torsdagen för att gå på pre race mötet. Egentligen inte så speciellt spännande möte, men obligatoriskt möte där de trycker på regler och säkerhet. Drafting är såklart en viktig punkt men den stora frågan kommer ändå att vara simningen och vilka tempratur det är i vattnet och vad som händer under tävlingsdagen.

3000 meter räknar jag med och resten blir bonus, det är inget jag lägger någon större vikt på heller. Vädret kan man inte påverka och det ska inte påverka en själv heller i sin prestation.  Yttre omständigheter är något som inte går att påverka , ändå är det mycket det vi pratar om , fast det är klart att det är bättre att prata om sånt som man inte kan styra istället för sin egen prestation.

Jun 22

Sex dagar kvar till VM.

Tänker inte skriva så mycket om min form inför VM för det är rätt ointressant. Men jag lyssnade igenom tridpodden genomgång av några svenska topptriatleter och det är verkligen intressant. Roligt att höra att samtliga har haft en bra träningsperiod och att alla ser fram emot att få göra en bra prestation.

Frågan är hur det kommer att gå då , vet inte riktigt vilka som är i proffsklassen bland de utländska, men det är ingen hemlighet att detta är ett B-VM och att det kommer troligen vara en svensk på topp 3 placeringen. Troligen också några Världsmästare i Agegroup, ren teoretiskt så så kan det blir massor av svenska världsmästare i olika åldrar.

Hoppas det trillar ut fler Pre VM poddar närmaste dagarna.

Jun 14

Vätternrundan 2015 – den femte i ordningen också.

Senaste jag åkte runt Vättern var 2001 och då gick det en bit under 10 timmar, sedan dess har jag inte haft tid att köra Vättern och det har inte passat i mitt schema med verkligheten.

Men i år var det dags för min femte runda och det blev lite speciellt måste jag säga. Det har hänt en del på 14 år och konstigt är det väl annars. Det är en mycket mer hets om tider och var och varannan kör i team. Det är nästan så att vi som kör solo är i minoritet. Nu är det kanske inte så i verkligheten eftersom det är massor av folk i olika nivåer. Men ibland känner man sig nästan som varböld som bara åker längst bak i dessa ”proffsklungor” . Det vill inte heller ha draghjälp och det kan man också förstå. Jag håller helt med Fritz att man borde separera teamkörningen med solokörningen. Det skulle skapa en bättre vätternrunda. Dela upp det på två dagar och låta alla som har team för köra separat och de andra dag två . Då skulle det bli mer renodlat, men färre olyckor vet jag inte, verkar vara de i teamen som kraschar mest. Intressant att dom döljer stastiken på olyckor på vätternrundan också . Det är bara ett bevis på att det ökar och troligen blir allvarligare olyckor. Jag såg fyra olyckor under min färd och under mina fyra tidigare rundor såg jag inga . Så det har visst blivit betydligt värre och i år var det dessutom väldigt bra förhållande. Jag kan tänka mej hur det ser ut när det är lite värre förhålllande.

Men till racet, kom iväg bra och hakade på ett göteborg lag som jag höll mej tätt intill under första 70 km, sedan vek de av in i depån. De ville absolut inte ha någon draghjälp och va rätt hårda på det.. Vi var ett gäng som låg bakom dom och surfa på. Sedan in i Jönköping och ut och fick lite medvind i morgonkvisten. Medvinden tillgtog sedan och jag höll ett hyfsat tempo fram till Hjo där jag bestämde mej för att stanna och kissa och fylla flaskan, ta två bullar och ta av lite kläder. Kände att det skulle funka rätt bra att springa en mara också . Steg på igen och hade turen att få köra ihop med ett ride of hope gäng.. i ett antal mil i bra tempo , men sedan fick en av dom punktering och hela gänget stannade. Då fick jag för första gången köra lite själv och det är liksom där jag känner mej mest trygg, solokörning är min grej och det kändes bra. Men bara efter några kilometer kom ett gäng och jag hakade på dom. Men sista 50 km hade jag lite svårt att hänga med och fick släppa och sista 20 km solokörde jag och njöt mest av de fina vägarna. Tidigare så körde man stora vägen sista biten, men nu vek man av och körde på mindre vägar vilket va roligare och finare. In och köa 20 minuter för att få sin medalj va inte riktigt så proffsigt tycker jag.

Vätternrundan firade 50 år och jag skulle vilja se full statstik på tävlgande, brytande, ambulansutryckningar, benbrott, skallskador, kön osv.. men det vågar dom inte visa vilket är väldigt dåligt. Tävlingen består numer av svensk klassiker folk, folk som vill utmana sig själv, men mest av vita män i teamkläder som leker cykelpoliser och kör på sub tider. och återkommer varje år och lever för denna tävling

Jag tycker inte man ska behöva vänta 20 minuter på att gå i mål på ett sånt här stort arrangmang och tycker inte alls det är prisvärt. Dessutom tycker jag att man utsätter sig själv för en väldigt stor risk när man kör vätternundan. Jag kommer igen om 10 år och ser hur det har utvecklats under den tiden.

2015-06-14 22.41.00

 

Jun 06

Mitt 20:e Stockholm Marathon och sub 3.

Några dagar innan blev jag lite förkyld men försökte sova bort det och på fredagen kände jag mej rätt okej men drömmen om en rekordtid var borta.

Expot bjuder som vanligt på sämre giveaways år från år, minns hur det var ibörjan då man fick ett pastapaket och allt möjligt skit. Nu kom jag hem med en inbjudan till espoo och nummerlappen såklart.

Inget regn i starten och en stor förhoppning om att prognosen skulle vara fel infann sig. Kom iväg väldigt bra och dundra iväg i ett rätt högt tempo, såg ledarbilen fram till strandvägen sedan så försvann den. Det gick riktigt fort ibörjan och jag kände jag mej pigg, men höll ändå ner pulsen så den inte rusade iväg utan mest bara försökte komma igång i ett högt tempo men på strandvägen hittade jag tempot och höll det rätt bra, medvind längs hela södermälarstrand va helt suveränt, sprungit där i motvind och det är inte roligt, troligen bättre med motvind på norrmälarstrand istället. Vid varvningen kändes det fortfarande bra. Likaså vid 25 km och passerade 30 km och det började bli lite segt, men hade ett bra tryck på södermälarstrand på andra varvet, tog det lugnt uppför västerbron och hade allt under kontroll , eventuellt på gång ett nytt pb. Norrmälarstrand gick bra och 35 km va klart, men sedan kom jag in i en svacka då jag hade lite problem att hålla uppe farten, och regnet kylde ner kroppen ordentligt så jag insåg att det inte skulle bli något pb och att 3 timmar gränsen var rätt lugn, slog av lite på tempot då och cruisa in på 2.58.57. Ett väldigt stabilt lopp och där jag va rätt pigg efteråt och återhämtade mej snabbt efter loppet. sm15