jul 21

Triathlonboxar

Jag ser runt omkring mej att dessa triathlonboxar har blivit alltmer populära och jag kan verkligen inte förstå det. De är stora och otympliga och dyra. Vad är så ömtåligt att man inte kan ha det i en ryggsäck ? Hjälmen eller kanske våtdräkten ? Jag förstår att proffsen använder stora fula plastkartonger för att ha sina grejor då de reser väldigt mycket och det är praktiskt att ha allt på samma ställe, men för en agegroup är det smidigare och enklare och tar mindre plats att ha en ryggsäck med allt. Men det går trender i allt och kanske skulle man designa en fräck plastlåda i fina färger och schysst design så man kan tjäna lite pengar på det. För egentligen spelar det inte så stor roll då man på många tävlingar inte får ha sin fula plastlåda vid cykeln.

Nä, ta en vanlig ryggsäck och full den med dina saker istället. Det är ett utmärkt val och köp ett flaskställ i kolfiber för pengarna istället. triathlonbox

jun 24

Fucking Fyra dagar kvar nu till VM i triathlon i Motala

Nu börjar det dra ihop sig och det finns inte mycket man kan göra.  Det är nu det är viktigt att cykeln är genomgången och väl ihopskruvad, kolla skruvarna och fästen ordentligt om du är tveksam. Det är också viktigt att ha packat allt och ha allt på plats innnan tävlingen. Om man nu inte redan är på plats, men det flesta kommer på torsdagen. Då är också pre race mötet. Ät och sov ordentligt, viktigast är  sömnen dagarna innan loppet under själva tävlingsnatten sovar man oftast lite dåligt så det är viktigt att man ligger på pluskontot innan den natten. Annars packar vi ikväll och jobbar några timmar imorgon innan avfärden till Motala imorgon.

vm2015

jun 23

femfemfem dagar kvar

Allt lugnt och det verkar som om alla svenskar checkkar in på torsdagen för att gå på pre race mötet. Egentligen inte så speciellt spännande möte, men obligatoriskt möte där de trycker på regler och säkerhet. Drafting är såklart en viktig punkt men den stora frågan kommer ändå att vara simningen och vilka tempratur det är i vattnet och vad som händer under tävlingsdagen.

3000 meter räknar jag med och resten blir bonus, det är inget jag lägger någon större vikt på heller. Vädret kan man inte påverka och det ska inte påverka en själv heller i sin prestation.  Yttre omständigheter är något som inte går att påverka , ändå är det mycket det vi pratar om , fast det är klart att det är bättre att prata om sånt som man inte kan styra istället för sin egen prestation.

jun 22

Sex dagar kvar till VM.

Tänker inte skriva så mycket om min form inför VM för det är rätt ointressant. Men jag lyssnade igenom tridpodden genomgång av några svenska topptriatleter och det är verkligen intressant. Roligt att höra att samtliga har haft en bra träningsperiod och att alla ser fram emot att få göra en bra prestation.

Frågan är hur det kommer att gå då , vet inte riktigt vilka som är i proffsklassen bland de utländska, men det är ingen hemlighet att detta är ett B-VM och att det kommer troligen vara en svensk på topp 3 placeringen. Troligen också några Världsmästare i Agegroup, ren teoretiskt så så kan det blir massor av svenska världsmästare i olika åldrar.

Hoppas det trillar ut fler Pre VM poddar närmaste dagarna.

jun 14

Vätternrundan 2015 – den femte i ordningen också.

Senaste jag åkte runt Vättern var 2001 och då gick det en bit under 10 timmar, sedan dess har jag inte haft tid att köra Vättern och det har inte passat i mitt schema med verkligheten.

Men i år var det dags för min femte runda och det blev lite speciellt måste jag säga. Det har hänt en del på 14 år och konstigt är det väl annars. Det är en mycket mer hets om tider och var och varannan kör i team. Det är nästan så att vi som kör solo är i minoritet. Nu är det kanske inte så i verkligheten eftersom det är massor av folk i olika nivåer. Men ibland känner man sig nästan som varböld som bara åker längst bak i dessa ”proffsklungor” . Det vill inte heller ha draghjälp och det kan man också förstå. Jag håller helt med Fritz att man borde separera teamkörningen med solokörningen. Det skulle skapa en bättre vätternrunda. Dela upp det på två dagar och låta alla som har team för köra separat och de andra dag två . Då skulle det bli mer renodlat, men färre olyckor vet jag inte, verkar vara de i teamen som kraschar mest. Intressant att dom döljer stastiken på olyckor på vätternrundan också . Det är bara ett bevis på att det ökar och troligen blir allvarligare olyckor. Jag såg fyra olyckor under min färd och under mina fyra tidigare rundor såg jag inga . Så det har visst blivit betydligt värre och i år var det dessutom väldigt bra förhållande. Jag kan tänka mej hur det ser ut när det är lite värre förhålllande.

Men till racet, kom iväg bra och hakade på ett göteborg lag som jag höll mej tätt intill under första 70 km, sedan vek de av in i depån. De ville absolut inte ha någon draghjälp och va rätt hårda på det.. Vi var ett gäng som låg bakom dom och surfa på. Sedan in i Jönköping och ut och fick lite medvind i morgonkvisten. Medvinden tillgtog sedan och jag höll ett hyfsat tempo fram till Hjo där jag bestämde mej för att stanna och kissa och fylla flaskan, ta två bullar och ta av lite kläder. Kände att det skulle funka rätt bra att springa en mara också . Steg på igen och hade turen att få köra ihop med ett ride of hope gäng.. i ett antal mil i bra tempo , men sedan fick en av dom punktering och hela gänget stannade. Då fick jag för första gången köra lite själv och det är liksom där jag känner mej mest trygg, solokörning är min grej och det kändes bra. Men bara efter några kilometer kom ett gäng och jag hakade på dom. Men sista 50 km hade jag lite svårt att hänga med och fick släppa och sista 20 km solokörde jag och njöt mest av de fina vägarna. Tidigare så körde man stora vägen sista biten, men nu vek man av och körde på mindre vägar vilket va roligare och finare. In och köa 20 minuter för att få sin medalj va inte riktigt så proffsigt tycker jag.

Vätternrundan firade 50 år och jag skulle vilja se full statstik på tävlgande, brytande, ambulansutryckningar, benbrott, skallskador, kön osv.. men det vågar dom inte visa vilket är väldigt dåligt. Tävlingen består numer av svensk klassiker folk, folk som vill utmana sig själv, men mest av vita män i teamkläder som leker cykelpoliser och kör på sub tider. och återkommer varje år och lever för denna tävling

Jag tycker inte man ska behöva vänta 20 minuter på att gå i mål på ett sånt här stort arrangmang och tycker inte alls det är prisvärt. Dessutom tycker jag att man utsätter sig själv för en väldigt stor risk när man kör vätternundan. Jag kommer igen om 10 år och ser hur det har utvecklats under den tiden.

2015-06-14 22.41.00

 

maj 24

Skärholmsloppet 2015

Roligt med mindre lopp och där det är så enkelt.

Banan var rätt kuperad första km och en hög puls fick man direkt, sedan flöt det på bättre under nästa km och vid 2,5 km så fick vi springa igenom skärholmen centrum och det var lite festligt. Sedan ut igen på cykel och gåvägen. 3:e km pressade jag rätt bra, men i slutet av 4:e km kom en liten motlut och där tappade jag både fart och steg, säkert en 10 sekunder i koma där det inte gick speciellt snabbt. Fick upp farten igen de sista 800 meterna och kom in på 18,47 vilket är rätt bra med tanke på banan struktur. Inte speciellt  snabb. Men bra träning och jag hade nog kunnat springa snabbare för pulsen var inte rekordhög.

Nästa gång ska jag kolla upp de sista 2 km av ett lopp om jag är osäker på sträckningen, så man kan planera lite bättre, detta är speciellt viktigt på ett 5 eller 10 km lopp. Det gäller att disponera krafterna rätt i slutet. På ett marathon spelar det inte alls lika stor roll.

Ser fram emot Stockholm marathon på lördag och det kändes bra med detta lopp inför årets andra marathondrabbning.

maj 23

Cykelfika eller cykel och fika

Förstår att det är trevligt med fika efter en cykeltur och mysigt på många sätt.

Men det finns inget motsvarande inom löpning eller simning. Märkligt.

Borde kanske införa öllöpning eller bastusimning. Ett tvång för alla deltagare såsom cykelfika är för vissa. Hörde att man måste fika på cykelturen annars blir man utesluten och får bromswirarna avklippta.

En ritual bland cyklister att man ska fika eller åtminstone dricka svart starkt kaffe och det kan vara trevligt om man har all tid i världen.

Och så ordnar man en fototävling för cyklister där man ska fota cykelfika, nja ,, känns inte riktigt rätt, men jag är ingen cykelfikakille av någon rang.

 

maj 11

Salming Running shoes, vad är liksom grejen ?

Är det bara aggressiv marknadsföring och sponsorfaktor som gör att Salmingskorna har fått sådant genombrott att det numer finns en butik på en av dom dyraste adresserna i stockholm sedan två månader tillbaka.

Jag var in där på lunchen idag och ställde frågan varför jag skulle handla just Salming istället för nike eller något annat känt märke. Fick inget vettigt svar mer än att det verkar vara likadant  grundmaterial som i alla andra skor och det gör att livslängden varken blir längre eller kortare. Således ingen större skillnad i min värld.

Ska dit på ett event nästa onsdag och då får vi se om jag blir lika tagen och fängslad som alla andra på Salming.

maj 10

Kungsholmen runt 1/2 marathon

En fråga på facebook, ledde till att jag fick överta en startplats från en väns vän. Helt underbart, dessutom har studenterna insikten i att man kan byta namn och det gjorde jag således. Blev seedad direkt efter eliten och kom iväg bra.

Kände mej seg och trött i benen och ingen fart i kroppen innan tävlingen på uppvärmningen och tänkte, hur ska detta gå . Men jag kom iväg i ett stabilt 3.50 tempo och det kändes bra. Helt under kontroll och inte för hård ansträngning. Tuffa på första 5 km i ett bra tempo. Resterande 5 km var mycket kurvtagning och lite mer kuperat. Vid varvningen drog jag på och låg och pressa 3.44 i medvind och solen i ansiktet. Svetten flödade och jag insåg ännu en gång att jag trivs i värmen. Jag presterar bättre i värmen än andra och sämre än andra i kyla. Men det goda slutade efter drygt 2 km, då det blev skugga och motvind. Pressade stundtals sista kilometerna men halkade in på 1.22 och jag tog 2 placeringar under sista varvet och det är väldigt bra disponerat lopp. Spang dock ej negativt, men nära på .

En riktigt bra genomkörare för att få tempo i kroppen. Nu bara lite finjustering innan maran, då ska det sannerligen gå snabbt.

mar 28

Dyra mil med Asics Kayano

Igår hämtade jag ut nummerlappen till premiärmilen på Asics store och passade då på att fråga om mina Asics Kayano.  Jag har sprungit drygt 80 mil i dom och de känns ganska stumma och slut, så jag frågade de om livslängden på skon. Mycket riktigt så säger hon 80-100 mil beroende på underlag och vikt förstås.

Vi pratade lite omkring det och hon visade en fin triathlonsko, men jag kan konstatera att det blir dyra mil att springa i dessa skor då de kostar dubbelt så mycket som ett par vanliga.

Asics Kayano är en väldigt skön sko att springa i och bra kvalitet i skon, förutom själva gummit som man springer på, som verkar vara samma kvalitet på alla skor.

Det blir dyra mil men nu kommer jag att försöka springa 200 mil på dessa skor, men de är rätt stumma så det är inte så jäkla roligt att springa i dom, fast dom är sköna för fötterna om man inte springer.