Post Marathon analys

Tittar i träningsdagboken och ser lätt orsaken till denna kollaps av lår under Paris Marathon. Av någon märklig anledning så cyklade jag 15 mil 8 dagar före loppet och på bara vatten och bonka rejält. Jag förstår verkligen inte hur jag tänkte, men vädret var väl fint och i Sverige får man passa på om man vill cykla i sol och medvind. Det är inte alla helger det är fint. Mest antal tid på en vecka och dessutom ett cykelpass som var så långt att det var flera år sen jag körde så långt.

Tydligen för lite respekt och så tror man att man är en Ironman ,, men när det kommer till kritan så ska allt hänga ihop ,, kondition, styrka, uthållighet och fräscha muskler. Nutrition också .

Det blir en väldigt strikt och balanserad plan till Lanzarote nu.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *