Skärholmsloppet 2015

Roligt med mindre lopp och där det är så enkelt.

Banan var rätt kuperad första km och en hög puls fick man direkt, sedan flöt det på bättre under nästa km och vid 2,5 km så fick vi springa igenom skärholmen centrum och det var lite festligt. Sedan ut igen på cykel och gåvägen. 3:e km pressade jag rätt bra, men i slutet av 4:e km kom en liten motlut och där tappade jag både fart och steg, säkert en 10 sekunder i koma där det inte gick speciellt snabbt. Fick upp farten igen de sista 800 meterna och kom in på 18,47 vilket är rätt bra med tanke på banan struktur. Inte speciellt  snabb. Men bra träning och jag hade nog kunnat springa snabbare för pulsen var inte rekordhög.

Nästa gång ska jag kolla upp de sista 2 km av ett lopp om jag är osäker på sträckningen, så man kan planera lite bättre, detta är speciellt viktigt på ett 5 eller 10 km lopp. Det gäller att disponera krafterna rätt i slutet. På ett marathon spelar det inte alls lika stor roll.

Ser fram emot Stockholm marathon på lördag och det kändes bra med detta lopp inför årets andra marathondrabbning.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *